鹽汽水的作用與功效（鹽汽水喝多了對(duì)身體有害嗎）

大家好，關(guān)于鹽汽水的作用與功效，鹽汽水喝多了對(duì)身體有害嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、日常生活中可以適量喝鹽汽水，但是在鹽汽水喝多了的情況下會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定害處，常見的是會(huì)引起肥胖、胃腸道不適，還會(huì)損傷牙齒、損害骨質(zhì)發(fā)育、引發(fā)結(jié)石、造成血壓升高。

2、 引起肥胖：鹽汽水中含有一定的糖分，喝過多鹽汽水會(huì)導(dǎo)致攝入的大量糖分在體內(nèi)堆積，當(dāng)機(jī)體無法消耗時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，從而引起發(fā)胖，因此糖尿病患者也需控制飲用量； 2、引起胃腸道不適：鹽汽水中的氣體由二氧化碳制成，喝過多鹽汽水會(huì)影響胃腸消化功能，造成胃酸分泌過多，引起腹脹，影響食欲； 3、損傷牙齒：鹽汽水屬于碳酸飲料，酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒，喝過多鹽汽水會(huì)影響兒童的牙齒發(fā)育，若不注意日?？谇坏那鍧嵶o(hù)理，糖分可導(dǎo)致齲齒等口腔疾??； 4、損害骨質(zhì)發(fā)育：由于鹽汽水屬于碳酸飲料，其中含有的磷酸會(huì)損害骨骼健康，過量飲用可能會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，或者導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，均不利于身體健康； 5、引發(fā)結(jié)石：鹽汽水中含有一定量的咖啡因，由于咖啡因會(huì)增加鈣質(zhì)排泄，通過尿液排出時(shí)如果發(fā)生沉積，即會(huì)造成泌尿系結(jié)石發(fā)生，引起排尿疼痛； 6、造成血壓升高：由于鹽汽水中含有一定量的鹽分，高血壓患者應(yīng)控制飲用量，如果喝過多的鹽汽水，不利于病情穩(wěn)定，造成血壓升高。

3、 另外，部分鹽汽水中含有較多的食品添加劑，如糖精、香料、色素等，如果喝過多的鹽汽水，也無益于人體健康。

4、所以鹽汽水的飲用要根據(jù)人群、環(huán)境的不同適當(dāng)飲用，如進(jìn)行體力勞動(dòng)、高溫作業(yè)、大量運(yùn)動(dòng)者，由于大量出汗，會(huì)排出體內(nèi)大量的水分和鹽分，導(dǎo)致身體虛弱，容易產(chǎn)生肌肉痙攣，鹽汽水可以補(bǔ)充電解質(zhì)，改善水、電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。

5、如長(zhǎng)期待在室內(nèi)活動(dòng)量小、出汗量少的人員不建議過量飲用，需逐漸養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。

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