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減肥食物有哪些（減肥食譜有哪些）

2024-07-12 15:46:04 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于減肥食物有哪些，減肥食譜有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！1、對(duì)...

大家好，關(guān)于減肥食物有哪些，減肥食譜有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于肥胖的病人來(lái)說(shuō)，一般建議可能多增加谷物類(lèi)的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類(lèi)的食品，還有就是多吃蔬菜類(lèi)的東西。

2、比如像苦菊，綠葉的蔬菜比較好，但是一般來(lái)說(shuō)要盡量減少脂肪類(lèi)的食品，像肉盡量要減少。

3、但是肉里禽類(lèi)的肉比豬肉、牛肉會(huì)好一些。

4、另外海鮮肉質(zhì)可能蛋白含量比較高，也會(huì)比較好一些。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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