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睡前吃核桃有什么好處和壞處（睡前吃核桃有什么好處）

2024-07-18 21:36:21 來源：
導讀 大家好，關于睡前吃核桃有什么好處和壞處，睡前吃核桃有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一...

大家好，關于睡前吃核桃有什么好處和壞處，睡前吃核桃有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、睡前吃核桃，有助于睡眠，能夠提高睡眠質量，對于常期失眠有很好的治療和調理作用。

2、核桃中含有褪黑激素，同時能夠促進褪黑激素的分泌，此激素能夠幫助睡眠，所以這也是核桃有安神功效的原因。

3、除此之外，核桃也是一種中藥，具有溫腎壯陽、斂肺定喘等作用，可以用于治療肺腎兩虛引起的咳嗽氣喘、胸悶等癥狀，臨床上常見的肺氣腫、肺心病等，都可以適當的服用核桃進行調理和治療。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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