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晚上睡不著覺什么原因引起的（晚上睡不著怎么回事）

2024-08-21 19:50:55 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上睡不著覺什么原因引起的，晚上睡不著怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于晚上睡不著覺什么原因引起的，晚上睡不著怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚上睡不著覺，這是一個睡眠障礙，有的時候是入睡困難，有的時候是早醒。

2、這種情況可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。

3、隨著年紀(jì)的增長，到了50歲左右，有的時候經(jīng)?？赡軙霈F(xiàn)失眠、早醒、后半夜容易醒得早，這種現(xiàn)象不是什么疾病，這是我們在人生的過程中這么一個階段，就容易出現(xiàn)這個現(xiàn)象。

4、要培養(yǎng)對這種睡眠的耐受性，不要把它當(dāng)做心理負(fù)擔(dān)。

5、如果要是合并有心煩、起急、擔(dān)心、害怕或者一天到晚高興不起來，要考慮有沒有焦慮、抑郁，這種情況需要到醫(yī)院里檢查一下。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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