睡覺突然驚醒是什么原因（睡覺突然驚醒怎么辦）

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1、睡覺時(shí)突然驚醒的原因有很多，比如人的精神壓力較大時(shí)，由于人腦的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，所以可能會引起抽搐。

2、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐，缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。

3、另外也可能是心肌缺血的情況。

4、配合消心痛進(jìn)行治療。

5、平時(shí)最好低鹽低脂，低膽固醇飲食的飲食，不要吃太油膩刺激性食物，心情保持良好的心情。

6、睡前不要想太多不開心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，對幫助睡眠有很大的作用。

7、平時(shí)不要太勞累，不要經(jīng)常熬夜，一定要養(yǎng)成勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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