經(jīng)常便秘怎么辦 女性（經(jīng)常便秘怎么辦）

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1、便秘的一般癥狀有大便次數(shù)減少一周2-3次大便，甚至更少、或者是排便量減少、排便困難、大便干結(jié)呈顆粒狀，或者大便發(fā)細(xì)、排便不爽、排便時(shí)間長，這都是便秘的表現(xiàn)。

2、經(jīng)常性便秘肯定與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系，例如吸煙、喝酒、嗜食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，暴飲暴食都可引起便秘。

3、某些器質(zhì)性病變，例如腸道息肉、腸道腫瘤也可引起便秘，具體的原因要到醫(yī)院肛腸科結(jié)合腸鏡、肛門指診才能進(jìn)一步明確病因。

4、如果便秘情況很嚴(yán)重，可以使用開塞露導(dǎo)瀉，但是不建議經(jīng)常采取這種方法，容易產(chǎn)生依賴性。

5、可以多吃粗糧、多吃蜂蜜、香蕉這些有利于潤滑腸道的食物，促進(jìn)排便。

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