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喝牛奶能長胖嗎（喝酸奶長胖嗎）

2024-03-13 00:19:23 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶能長胖嗎，喝酸奶長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝酸奶是不會長胖的。2、...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝牛奶能長胖嗎，喝酸奶長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶是不會長胖的。

2、酸奶主要是用牛奶發(fā)酵制作而成，里面含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子，還有非常豐富的乳酸菌。

3、適量的喝一些酸奶，可以增強人體的免疫力，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，對于低鈣血癥導致的四肢抽搐和低骨鈣導致的骨質(zhì)疏松有一定的預防作用。

4、而且可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，可以促進排便，對于腹脹、便秘等癥狀有很好的改善作用，而且可以加速脂肪燃燒，起到減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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