導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，滋陰補(bǔ)陽(yáng)吃什么食物效果最好，滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、栗...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，滋陰補(bǔ)陽(yáng)吃什么食物效果最好，滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、栗子。
2、栗子性溫，味甘，除了有補(bǔ)脾，健胃的作用，更有補(bǔ)腎健腰的功效。
3、2、鱸魚。
4、性平，味甘，既可以補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。
5、3、枸杞子。
6、性平，味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，長(zhǎng)久服用可以延年益壽的作用。
7、4、黑芝麻。
8、黑芝麻性平，味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用。
9、5、何首烏。
10、何首烏有補(bǔ)精血，益肝腎的作用，適宜腎虛之人。
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