少奶怎么催奶最有效（怎么催奶最有效）

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1、催奶也就是促進乳汁分泌的方法很多，早接觸、早吸吮是促進乳汁分泌最好的良方，也就是當(dāng)產(chǎn)婦分娩以后，盡早讓新生兒與母體接觸，而且盡早的吸吮乳頭，刺激乳汁分泌。

2、另外，刺激乳汁分泌需要產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，這里面任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都可能使乳汁分泌不足。

3、如果休息不好、情緒不佳，甚至可以導(dǎo)致乳汁不分泌。

4、另外，營養(yǎng)非常重要，要盡量多食用富含蛋白質(zhì)的食物，包括優(yōu)質(zhì)蛋白，比如肉類、魚類、蛋類等等。

5、同時，還要注意水分的攝入，沒有水，乳汁分泌也會減少，所以民間常常用喝湯來促進乳汁的分泌，這種湯不是一般的稀粥，而是一些含有蛋白質(zhì)的湯類，比如魚湯、肉湯等等。

6、再有就是定期吸空乳房，這樣可以反射性引起乳汁的分泌。

7、另外，胎兒的吸吮也非常重要，孩子的吸吮刺激乳頭可以導(dǎo)致乳汁分泌增多，所以要讓孩子盡可能的多吃，這也是促進乳汁分泌最好的方法。

8、總之，是一個綜合的方法。

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標簽： 怎么催奶最有效