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哪些水果補鐵好（哪些水果補鐵）

2024-04-01 04:31:02 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果補鐵好，哪些水果補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、櫻桃富含鐵元素，如果出...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果補鐵好，哪些水果補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、櫻桃富含鐵元素，如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，多吃櫻桃就能滿足補鐵需要。

2、大棗富含鐵元素、維生素A和維生素C，維生素c能夠促進鐵的吸收，多吃大棗能夠達到很好的補鐵補血的效果。

3、火龍果鐵元素含量也很高，是孕婦選擇的補鐵佳品。

4、葡萄不僅含鐵元素還含多種人體必需的多種營養(yǎng)素。

5、正常人多吃以上水果就能達到補鐵的目的。

6、如果缺鐵嚴重者，應在醫(yī)生指導下服用補鐵的藥物制劑，以滿足體內(nèi)缺鐵的需求，保證健康。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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