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髕骨軟化康復鍛煉的正確方法(髕骨軟化康復鍛煉方法)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,髕骨軟化康復鍛煉的正確方法,髕骨軟化康復鍛煉方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、如...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,髕骨軟化康復鍛煉的正確方法,髕骨軟化康復鍛煉方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、如果患有髕骨軟化癥,那么及時的進行正確的康復鍛煉非常重要。

2、鍛煉時不應該長時間、快速的屈伸膝關節(jié),所以鍛煉時不能選擇跑步、騎自行車等運動。

3、游泳是一種非常適合髕骨軟化癥患者的運動,尤其是自由泳,因為游泳時膝關節(jié)不會負重,更不會使髕骨受壓,同時還可以鍛煉股四頭肌,更加利于髕骨軟化癥的康復。

4、另外如果運動時出現(xiàn)疼痛或者其他不適癥狀應該立刻停止運動。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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