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孕婦吃什么能馬上通便便秘嚴(yán)重拉不出來酸奶（孕婦吃什么能馬上通便）

2024-04-11 07:13:34 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么能馬上通便便秘嚴(yán)重拉不出來酸奶，孕婦吃什么能馬上通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃什么能馬上通便便秘嚴(yán)重拉不出來酸奶，孕婦吃什么能馬上通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦便秘是常見的一種現(xiàn)象，孕婦主要還是通過平時的飲食來保持大便通暢，不要隨便自行應(yīng)用瀉藥，以免對孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響。

2、由于孕婦機體內(nèi)分泌的因素，或者平時不注意活動，可能會導(dǎo)致便秘的情況，建議平時多注意補充水分，適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果蔬菜以及高纖維的食物，比如糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，可以促進(jìn)腸蠕動，防治便秘，也可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，比如酸奶，也利于便秘的緩解。

3、平時注意適當(dāng)運動，避免熬夜，保持心情開朗。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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