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什么蔬菜水果含有纖維（什么蔬菜水果含纖維素高）

2024-04-14 15:19:42 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么蔬菜水果含有纖維，什么蔬菜水果含纖維素高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、含纖維...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么蔬菜水果含有纖維，什么蔬菜水果含纖維素高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、含纖維素高的蔬菜：韭菜，在韭菜的葉當(dāng)中含有豐富的纖維素，對于腸道有很好的刺激蠕動的作用。

2、2、芹菜，尤其是在芹菜的莖當(dāng)中含有大量的纖維素，對于腸道微生態(tài)維持的作用非常強(qiáng)。

3、含纖維素高的水果：香蕉，在香蕉的果肉當(dāng)中含有大量的纖維素。

4、2、蘋果，在蘋果的皮和蘋果的果肉當(dāng)中存在非常豐富的纖維素。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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