孕婦能吃黑米粥嗎（孕婦能吃小米粥嗎）

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1、孕期提倡營(yíng)養(yǎng)搭配均衡、粗細(xì)搭配均衡，建議可以口服一些粗糧，另外建議多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

2、粗糧中以小米粥營(yíng)養(yǎng)最為豐富，小米粥里含有豐富的維生素B類(lèi)，還有其他的微量元素、礦物質(zhì)等。

3、另外，小米粥容易消化，進(jìn)入到消化系統(tǒng)容易被分解吸收，營(yíng)養(yǎng)成分很容易吸收到孕婦的體內(nèi)，進(jìn)而被胎兒和孕婦充分的利用，有利于孕婦和胎兒的身體健康。

4、所以，孕期是完全可以喝小米粥的，每天喝一小碗就可以。

5、當(dāng)然，如果在孕中期診斷了妊娠期糖尿病之后，這種粥類(lèi)的飲食就要適當(dāng)?shù)淖⒁?，因?yàn)楹刃∶字嘤锌赡軙?huì)引起血糖升高。

6、所以，診斷妊娠期糖尿病的孕婦在喝小米粥的時(shí)候要注意，盡量不要去喝或者喝的時(shí)候喝很少，喝少一點(diǎn)。

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