機(jī)械工程師的簡(jiǎn)單運(yùn)行技巧很有趣并且可以提高跑步效
注意跑步者:下次您出去慢跑時(shí),您可能希望在雙腳之間綁一條輕便的阻力帶。加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校機(jī)械工程師埃利奧特·霍克斯(Elliot Haw
注意跑步者:下次您出去慢跑時(shí),您可能希望在雙腳之間綁一條輕便的阻力帶。加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校機(jī)械工程師埃利奧特·霍克斯(Elliot Haw
當(dāng)你走路或跑步時(shí),你的腿正在做大部分的工作,但你的手臂也參與其中。它們?nèi)绾我苿?dòng)取決于你的步態(tài)。 當(dāng)我們走路時(shí),我們的手臂通常會(huì)自然
跑步時(shí)要有節(jié)奏地呼吸跑步時(shí)感到累的是我們的呼吸方式不對(duì)。呼吸方式錯(cuò)誤會(huì)對(duì)我們的跑步進(jìn)程影響很大,有鼻子吸氣用嘴呼氣是正確的跑步呼吸