導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。游泳能減肚子上的肉嗎，游泳能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！游泳可以減肥，效果
大家好，linda來為大家解答以上的問題。游泳能減肚子上的肉嗎，游泳能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
游泳可以減肥，效果很好。游泳本身可以通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，和其他減肥方式不同。為了調(diào)節(jié)體溫，游泳者會(huì)消耗大量的脂肪和熱量來提高體溫以適應(yīng)水溫。
這種情況下會(huì)消耗大量能量，脂肪細(xì)胞會(huì)萎縮，體重會(huì)減輕。游泳會(huì)消耗大量脂肪。通常，每次鍛煉持續(xù)約45分鐘至1.5小時(shí)。這期間可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，但不要增加熱量。如果每周堅(jiān)持三次以上，一個(gè)月內(nèi)就會(huì)明顯瘦下來。另外，游泳時(shí)一定要注意安全。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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