秋天喝什么湯好（秋天喝什么）

關(guān)于秋天喝什么湯好，秋天喝什么這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、秋天不如夏天叫渴，一著急往往忘了喝水，容易引起體內(nèi)不適。

2、所以，秋天時，千萬別等到口渴甚至嗓子冒煙了才想起喝水。

3、 　　最好的飲水時機是，清晨起床后飲水一杯，改善一夜機體相對缺水的狀態(tài)，使血液濃度稀釋。

4、這種方法尤其對那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者更為有益。

5、　　同時，也要注意飲水間隔時間的均勻。

6、人一天至少需要2000毫升水，可分4至7次攝入。

7、一天之中，除三頓飲食攝入一定量水外，晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前等時段還要各攝入300至500毫升水。

8、　　喝水除喝白開水外，最好還要多飲茶水。

9、茶歷來被人們視為延年益壽的飲品，有“靈丹妙藥”之效。

10、紅、綠茶均可。

11、老年人以飲紅茶為宜；婦女、兒童則宜飲淡綠茶；術(shù)后病人宜喝高級綠茶；便秘者喝點淡綠茶；胃病者最宜喝紅茶；如果是體力勞動者宜喝濃綠茶；若是腦力勞動者喝點高級綠茶，有助神思。

12、　　深秋喝湯可選蘿卜湯、百合紅棗湯、豆腐青菜湯。

13、秋末冬初天氣寒冷時，牛、羊肉配蘿卜，白菜豆腐加排骨，熱熱地煮上一鍋，非常不錯。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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