軍姿要領(lǐng)順口溜（軍姿要領(lǐng)）

關(guān)于軍姿要領(lǐng)順口溜，軍姿要領(lǐng)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、軍姿的動作要領(lǐng)概括起來為“三挺三收一睜一頂”。

2、所謂‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿；“三收”指收下頜、收腹、收臀；“一睜”眼要睜大，并直視前向方； “一頂”就是頭要向上頂” （一） 軍人在隊列生活中必須： 堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止； 2、按規(guī)定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態(tài)端正，精神振作； 3、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致； 4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀(jì)律； 5、將學(xué)到的隊列動作，自覺地用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常生活中 （二）立正 立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。

3、 口令：立正。

4、 要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

5、 （三）稍息 口令：稍息。

6、 要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。

7、攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。

8、稍息過久，可自行換腳。

9、 （四）跨立（即跨步站立） 跨立主要用于軍體操，執(zhí)勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。

10、 口令：跨立。

11、 要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。

12、而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。

13、攜槍時不背手。

14、 （五）整齊 整齊：是使列隊人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。

15、整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

16、 口令：向右（左）看－－齊。

17、 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭（持槍、炮時，聽到預(yù)令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。

18、后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。

19、 口令：以×××同志為準(zhǔn)，向中看－－齊。

20、 要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定以“×××同志為準(zhǔn)（或以第×名為準(zhǔn)）”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。

21、聽到“向中看－－齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。

22、 口令：向前－－看。

23、 要領(lǐng)：迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

24、 一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

25、 （六）報數(shù) 口令：報數(shù)。

26、 要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

27、數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。

28、連集合時，由各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)。

29、如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。

30、 必要時，連也可統(tǒng)一報數(shù)。

31、 要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。

32、報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補齊”的預(yù)告，爾后下達“向右看－－齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前－－看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。

33、 （七）敬禮、禮畢 敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

34、 敬禮 口令：敬禮。

35、 向右看－－敬禮。

36、 1）舉手禮。

37、 要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。

38、 2）注目禮 要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。

39、 2、禮畢 口令：禮畢 要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應(yīng)面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉(zhuǎn)正；行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。

40、 （八）坐下。

41、 口令：坐下。

42、 要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

43、 （九）蹲下 口令：蹲下。

44、 要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

45、蹲下過久，可自行換腳。

46、 （十）起立 口令：起立。

47、 要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或成持槍（炮）、肩槍（筒）立正姿勢。

48、 （十一）向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向右（左）－－轉(zhuǎn) 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。

49、轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

50、 半面向左（左）轉(zhuǎn)，按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

51、 （十二）向后轉(zhuǎn) 口令：向后－－轉(zhuǎn)。

52、 要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

53、 （十三）行進 行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

54、 齊步 齊步是軍人進行的常用步法。

55、 口令：齊步－－走。

56、 要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。

57、行進速度每分鐘116—112步。

58、 2、正步 正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。

59、 口令：正步－－走。

60、 要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領(lǐng)口角約1.5厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。

61、行進速度每分鐘111—116步。

62、 3、跑步 跑步主要用于快速行進。

63、 口令：跑步－－走。

64、 要領(lǐng)：聽到領(lǐng)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。

65、聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。

66、行進速度每分鐘170—180步。

67、 4、便步 便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其它場合。

68、 口令：便步－－走。

69、 要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M，兩臂自然擺，上體保持良好姿態(tài)。

70、 5、踏步 踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

71、 停止間口令：踏步－－走。

72、 行進間口令：踏步。

73、 要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。

74、踏步時，聽到“前進”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進。

75、 6、移步（5步以內(nèi)） 移步用于調(diào)整隊列位置。

76、 1）右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。

77、 要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

78、 2）向前或后退 口令：向前×步－－走。

79、 后退×走－－走。

80、 要領(lǐng)：向前移步時，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。

81、向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領(lǐng)進行。

82、向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

83、 （十四）立定 口令：立－－定。

84、 要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

85、跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

86、踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按上述要領(lǐng)進行）。

87、 （十五）步法變換 步法變換，均從左腳開始。

88、 齊步、正步互換，聽到預(yù)令，即換正步或齊步行進。

89、 齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

90、 跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后，換步行進。

91、 行進間轉(zhuǎn)法 齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向右（左）轉(zhuǎn)－－走。

92、 要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。

93、 半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

94、 2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)－－走。

95、 要領(lǐng)：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進。

96、 （十六）出列、入列 單個軍人和分隊出、入列均用跑步（5步以內(nèi)用齊步，1步用正步），或按照指揮員指定的步法執(zhí)行；因故出、入列要報告（須經(jīng)允許）。

97、 1．出列 口令：×××同志（或第×名），出列。

98、 要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應(yīng)答“是”，然后，進到指揮員右側(cè)前適當(dāng)位置或指定位置，面向指揮員成立正姿勢。

99、 （1）位于第一列（含一列橫隊）的軍人出列，按本條上述規(guī)定執(zhí)行。

100、 （2）位于中列（路）的軍人出列，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號的軍人向右后跨1步（左后退1步）讓出缺口后，按本條的上述規(guī)定實施出列；位于“缺口”的位置的軍人，待出列軍人出列后，即復(fù)原位。

101、 （3）位于最后一列的軍人出列，先退1步，然后，按本條有關(guān)規(guī)定實施出列。

102、 2．入列 口令：入列。

103、 要領(lǐng)：聽到“入列”口令后，應(yīng)答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

104、 （二）班、排出列、入列 口令：第×班（排），出列，入列。

105、 要領(lǐng)：聽到“第×班（排），出列”、“入列”的口令后，由出“入列班（排）的指揮員答“是”，并用口令指揮本班（排），按本條的有關(guān)規(guī)定，以縱隊形式出、入列。

106、 （十七）集合 集合，是使單個軍人、分隊、部隊按規(guī)范隊形聚集起來的一種隊列動作。

107、 集合時，指揮員應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號，如“全連（或×排）注意”，然后，站在預(yù)定隊形的中央前，面向預(yù)定隊形成立正姿勢，下達“成××隊－－集合”的口令。

108、所屬人員聽到預(yù)告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)從指揮員右側(cè)繞過），自行對正、看齊，成立正姿勢。

109、 1）班集合 口令：成班橫隊（二列橫隊）－－集合。

110、 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。

111、 成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。

112、 口令：成班縱隊（二路縱隊）－－集合。

113、 要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長前方適當(dāng)位置，成立正姿勢；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對正。

114、 成班二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。

115、 2）排集合 口令：成排橫隊－－集合。

116、 要領(lǐng)：基準(zhǔn)班在指揮員前方適當(dāng)位置，成班橫隊迅速站好；其他班成班橫隊，以基準(zhǔn)班為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對正、看齊。

117、 口令：成排縱隊－－集合。

118、 要領(lǐng)：基準(zhǔn)班在指揮員右前方適當(dāng)位置，成班縱隊迅速站好；其他班成班縱隊，以基準(zhǔn)班為準(zhǔn)，依次向右排列，自行對正、看齊。

119、 3）連集合 口令：成連橫隊－－集合。

120、 要領(lǐng)：隊列內(nèi)的連指揮員或基準(zhǔn)排，在指揮員左前方適當(dāng)位置，成橫隊迅速站好；各排和連部成橫隊，以連指揮員或基準(zhǔn)排為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對正、看齊。

121、 口令：成連縱隊－－集合。

122、 要領(lǐng)：隊列內(nèi)的連指揮員或基準(zhǔn)排，在指揮員前方適當(dāng)位置，成縱隊迅速站好；各排和連部成縱隊，以連指揮員或基準(zhǔn)排為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對正、看齊。

123、 4）營集合 營集合，通常規(guī)定集合的時間、地點、方向、隊形、基準(zhǔn)分隊以及應(yīng)攜帶的武器、器材和裝具等事項。

124、 各連按照營的規(guī)定，由連長整隊帶往營的集合地點，隨即向基準(zhǔn)分隊取齊，然后，跑步到距主持集合的指揮員5－7步處報告人數(shù)。

125、例如：“營長同志，步兵第×連，應(yīng)到×××名，實到××名，請指示”。

126、 （十八）行進、停止 橫隊和并列縱隊行進以右翼為基準(zhǔn)，縱隊行進以左翼為基準(zhǔn)（一路縱隊行進以先頭為基準(zhǔn)）。

127、 行進，指揮員員應(yīng)下達“×步－－走”的口令。

128、聽到口令，基準(zhǔn)兵應(yīng)向正前方前進，其他士兵向基準(zhǔn)翼標(biāo)齊，保持規(guī)定的間隔、距離行進。

129、縱隊行進時，排、連通常成三路縱隊，也可成一、二路縱隊。

130、行進中，可用“一二一”，（調(diào)整步伐的口令）、“一二三四”（呼號）或唱隊列歌曲，以保持步伐的整齊。

131、 2、停止，指揮員應(yīng)下達、立－－定”的口令。

132、聽到口令，按照立定的要領(lǐng)實施，分隊的動作要整齊一致。

133、停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正、看齊，再稍息。

134、 隊形變換 （十九）隊形變換 隊形變換，是列隊后，由一種隊形變?yōu)榱硪环N隊形的隊列動作。

135、 橫隊和縱隊的互換 橫隊變縱隊：停止間口令：向右－－轉(zhuǎn)。

136、 行進間口令：向右轉(zhuǎn)－－走。

137、 縱隊變橫隊：停止間口令：向左－－轉(zhuǎn)。

138、 行進間口令：向左轉(zhuǎn)－－走。

139、 要領(lǐng)：停止間，按照單個軍人向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實施。

140、行進間按照單個軍人向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實施。

141、分隊動作要整齊一致。

142、隊形變換后，排以上指揮員應(yīng)進到規(guī)定的列隊位置。

143、 2、停止間班橫隊和班二列橫隊，班縱隊和班二路縱隊互換 1）班橫隊變班二列橫隊 口令：成班二列橫隊－－走。

144、 要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。

145、聽到口令，雙數(shù)士兵左腳后退1步，右腳（不靠攏左腳）向右跨1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵之后，自行對正、看齊。

146、 2）班二列橫隊變班橫隊 口令：間隔×步，向左離開。

147、 成班橫隊－－走。

148、 要領(lǐng)：聽到“間隔×步，向左離開”的口令，取好間隔，聽到“成班橫隊－－走”的口令，雙數(shù)士兵左腳左跨1步，右腳（不靠攏左腳）向前1步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵左側(cè)，自行看齊。

149、 3）班縱隊變班二路縱隊 口令：成班二路縱隊－－走。

150、 要領(lǐng)：變換前，先報數(shù)。

151、聽到口令，雙數(shù)士兵右腳右跨1步，左腳（不靠攏右腳）向前1步，右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)士兵右側(cè)，自行對正、看齊。

152、 4）班二路縱隊變班縱隊 口令：距離×步，向后離開。

153、 成班縱隊－－走。

154、 要領(lǐng)：聽到“距離×步，向后離開”的口令，取好距離；聽到“成班縱隊－－走”的口令，雙數(shù)士兵右腳后退1步，左腳（不靠攏右腳）站到單數(shù)士兵之后，自行對正， 3、連縱隊和連并列縱隊的互換 1）連縱隊變連并列縱隊 停止間口令：成連并列縱隊，齊步－－走。

155、 行進間口令：成連并列縱隊－－走。

156、 要領(lǐng)：連指揮員或基準(zhǔn)排踏步，其他排和連部逐次進到連指揮員或基準(zhǔn)排左側(cè)踏步并取齊，然后，聽口令前進或停止。

157、連、排指揮員位置的變換方法：聽到口令，連長左腳繼續(xù)踏1步，右腳向右前1步，進到政治指導(dǎo)員前方仍踏步，政治指導(dǎo)員繼續(xù)踏步，副連長向左前2步，進到連長左側(cè)，排長、司務(wù)長進到預(yù)定列隊位置，繼續(xù)踏步并取齊。

158、 2）連并列縱隊變連縱隊 停止間口令：成連縱隊，齊步－－走。

159、 行進間口令：成連縱隊－－走。

160、 要領(lǐng)：連指揮員或基準(zhǔn)排照直前進，其他排和連部停止間和行進間均踏步，待連指揮員或基準(zhǔn)排離開原位后，各排按排長、連部和炊事班按司務(wù)長的口令依次跟進。

161、 （二十）方向變換 方向變換，是改變隊列面對的方向的一種隊列動作。

162、 橫隊和并列縱隊方向變換 停止間口令：左（右）轉(zhuǎn)彎，齊步－－走，或左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊步－－走。

163、 行進間口令：左（右）轉(zhuǎn)彎－－走，或左（右）后轉(zhuǎn)彎－－走。

164、 要領(lǐng)一列橫隊方向變換時，軸翼士兵踏步，并逐漸向左（右）轉(zhuǎn)動，同相鄰士兵動作協(xié)調(diào)；外翼第一名士兵以大步行進并逐步變換方向，其他士兵用眼睛余光向外翼取齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，并保持規(guī)定的間隔和排面整齊，轉(zhuǎn)到90度時踏步并取齊，聽口令前進或停止。

165、 數(shù)列橫隊和前列縱隊方向變換時，第一列軸翼士兵停止間用踏步行進間用小步，外翼士兵用大步行進，保持排面整齊，邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或180度后，聽口令前進或停止；后續(xù)各列按上述要領(lǐng)，保持間隔，距離，取捷徑進到前一列轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向跟進。

166、 2、縱隊方向變換 停止間口令：左（左）轉(zhuǎn)彎，齊步－－走，或左（右）后轉(zhuǎn)彎，齊步－－走。

167、 要領(lǐng)：一路縱隊方向變換時，基準(zhǔn)兵在左（右）轉(zhuǎn)彎時，按單個軍人行進間轉(zhuǎn)法要領(lǐng)實施，在左（左）后轉(zhuǎn)彎時，用小步邊行進邊變換方向，轉(zhuǎn)到90度或180度后，照直前進；其他士兵逐次進到基準(zhǔn)后的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向跟進。

168、 數(shù)路縱隊方向變換時，按照數(shù)列橫隊和并列縱隊方向變換的要領(lǐng)實施。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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