谷維素要吃多久（谷維素片能長期吃）

關于谷維素要吃多久，谷維素片能長期吃這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、其實，谷維素就是維生素B族。

2、谷維素為什么起名叫做谷維素？就是因為谷類食物里含量是最豐富的。

3、谷類食物：小米（谷子），大米（稻子），玉米，黃米，等這些食物富含。

4、維生素B族也就是谷維素片屬于水溶性維生素，在體內很快就會代謝出去。

5、因此，長期服用沒什么問題。

6、服用過量的表現(xiàn)為精神興奮旺盛，面紅，心跳加快等，馬上多喝水停服用，過一兩天就好。

7、不過有一點需要聲明的是：化工合成的谷維素片不宜長期服用。

8、雖然其化學結構與天然的維生素B族一樣，但是缺少了一樣植物素。

9、植物素可以幫助人體吸收并代謝，因此，化工合成的或多或少會有一部分不能分解物質在體內殘留。

10、所以，在服用谷維素片的時候最好服用一段時間，停一段時間。

11、像這樣交替服用，給身體代謝的時間。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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