5羥色胺受體拮抗劑（5羥色胺）

關(guān)于5羥色胺受體拮抗劑，5羥色胺這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、5-羥色胺，又名血清素。

2、含有5-羥色胺的食物主要有：1.海鮮：像金槍魚(yú)，蛤蜊，牡蠣，螃蟹，鯖魚(yú)，三文魚(yú)，鯡魚(yú)，沙丁魚(yú)和魚(yú)油補(bǔ)充劑等脂肪魚(yú)是五羥色胺的良好來(lái)源。

3、2.肉類：除蛋白質(zhì)外，肉類如牛肉，豬肉，肝臟，土耳其和雞肉含有5-羥色胺，可以幫助擺脫血清素缺乏。

4、Bacons也是5-羥色胺的重要來(lái)源。

5、3.雞蛋：蛋白是另一個(gè)非常重要的血清素來(lái)源。

6、雞蛋還含有許多其他維生素和身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。

7、4.乳制品：牛奶，酪乳，豆腐，奶酪等乳制品是五羥色胺食品的良好來(lái)源。

8、印度奶酪，芝士也含有5-羥色胺。

9、5.蔬菜：蔬菜如大蒜，胡蘿卜，南瓜，黃秋葵，蘆筍，西蘭花，菠菜，青豆，土豆，卷心菜，甜菜，生菜，洋蔥和西紅柿幫助創(chuàng)造5-羥色胺。

10、這些都很容易在市場(chǎng)上獲得，并有助于提高5-羥色胺的水平，因此屬于富含5-羥色胺的食物。

11、6.堅(jiān)果：杏仁，花生，腰果，開(kāi)心果，松子，花生醬，榛子和核桃?guī)椭圃?-羥色胺。

12、這些堅(jiān)果還含有大量的ω-3脂肪酸，有助于維持健康的皮膚，頭發(fā)和指甲。

13、7.谷物：麩皮中含有5-羥色胺，可導(dǎo)致體內(nèi)適當(dāng)?shù)募?xì)胞功能。

14、它也富含纖維。

15、麩皮的好例子是米糠，烤麥芽面包，麥片，土豆和大米。

16、8.種子：種子是非常豐富的5-羥色胺的來(lái)源。

17、它們還含有蛋白質(zhì)，鉀，鋅，鐵，B族維生素，維生素E，鎂和鈣。

18、南瓜種子，南瓜種子，西瓜種子，芝麻種子，亞麻種子，向日葵種子是含有血清素的一些種子。

19、擴(kuò)展資料5-羥色胺，又名血清素。

20、一種吲哚衍生物，廣泛存在于哺乳動(dòng)物組織中，特別在大腦皮層質(zhì)及神經(jīng)突觸內(nèi)含量很高，它也是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。

21、受到最廣泛研究的神經(jīng)遞質(zhì)是5-羥色胺，它是一種能產(chǎn)生愉悅情緒的信使，幾乎影響到大腦活動(dòng)的每一個(gè)方面：從調(diào)節(jié)情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。

22、參考資料：百度百科——5-羥色胺。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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