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一天吃幾個(gè)雞蛋合適(一天吃幾個(gè)雞蛋)

導(dǎo)讀 關(guān)于一天吃幾個(gè)雞蛋合適,一天吃幾個(gè)雞蛋這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、從營養(yǎng)

關(guān)于一天吃幾個(gè)雞蛋合適,一天吃幾個(gè)雞蛋這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、從營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看,為了保證平衡膳食、滿足機(jī)體需要,又不致營養(yǎng)過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個(gè)比較好。

2、對(duì)于身體健康的青年,從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)的,每天吃1~2個(gè)雞蛋也比較合適;從事重體力勞動(dòng),消耗營養(yǎng)多的每天可吃2~3個(gè)雞蛋;少年和兒童,由于長身體,代謝快,每天也身體健可吃2~3個(gè)。

3、擴(kuò)展資料特別提示:中年男子最好別吃太多蛋;如果一星期吃7個(gè)或以上的雞蛋,他們的壽命就會(huì)縮短。

4、該研究也發(fā)現(xiàn),患有糖尿病的男性更要注意,他們最好是不要吃雞蛋,不早死的危險(xiǎn)就會(huì)提高。

5、新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),沒有糖尿病的男子每周吃不超過6個(gè)雞蛋沒有關(guān)系。

6、他們說:“每星期吃最多6個(gè)雞蛋,不會(huì)增加死亡危險(xiǎn),但吃超過7個(gè)雞蛋,會(huì)使死亡危險(xiǎn)增加23%。

7、” 這兩名研究人員在美國《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志發(fā)表的報(bào)告說:“在男性糖尿病患者中,吃雞蛋就會(huì)增加死亡幾率。

8、而且有證據(jù)暗示,吃蛋也會(huì)增加他們心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

9、”參考資料來源:人民網(wǎng)-每周吃7個(gè)雞蛋會(huì)加速死亡?一天吃幾個(gè)雞蛋最好。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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