喝苦瓜汁能減肥嗎女性（喝苦瓜汁能減肥嗎）

大家好，關(guān)于喝苦瓜汁能減肥嗎女性，喝苦瓜汁能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、喝苦瓜汁是可以減肥的，但是有幾點(diǎn)要注意，首先苦瓜必須要生吃，不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。

2、其次用量一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

3、還有，不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。

4、另外，建議在餐前半小時(shí)食用。

5、要注意去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。

6、最后，綠苦瓜的減肥效果要比黑苦瓜好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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