什么狀態(tài)說明開始燃脂了（運(yùn)動之后多久可以喝水）

大家好，關(guān)于什么狀態(tài)說明開始燃脂了，運(yùn)動之后多久可以喝水可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、運(yùn)動的過程中，如果不是劇烈的比賽，其實還是建議隨時補(bǔ)充水分的，因為運(yùn)動過程中出汗比較多，會造成水分的流失，所以建議及時的補(bǔ)充水分，不要渴到極致了才去大量的飲水，運(yùn)動過程中隔一段時間少量的進(jìn)水是可以的。

2、有的時候劇烈比賽，過程當(dāng)中可能沒辦法去喝水，像短跑的項目，運(yùn)動以后可以少量的進(jìn)水，喝2-3口，但是不要大量的進(jìn)食，大量積水可能會引起嘔吐，一般休息半小時左右就可以正常喝水。

3、所以，運(yùn)動以后半小時左右的可以正常飲水，剛結(jié)束劇烈運(yùn)動可以少量喝水，最好建議運(yùn)動過程中隨時補(bǔ)充水分。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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