吃什么蔬菜對(duì)眼睛好（吃什么對(duì)眼睛好）

大家好，關(guān)于吃什么蔬菜對(duì)眼睛好，吃什么對(duì)眼睛好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、為了身體健康，包括眼睛，一個(gè)人的飲食是需要平衡的。

2、首先不能偏食，不能只吃菜或者只吃肉，應(yīng)該均衡飲食。

3、眼睛眼底有一個(gè)部位叫黃斑，黃斑部位如果出現(xiàn)問(wèn)題，將近80%視力就會(huì)丟失，所以預(yù)防黃斑病變是非常重要的。

4、為了不得黃斑部疾病，或者老年人發(fā)生黃斑變性以后，可以多吃胡蘿卜、西紅柿以及橘色、紅色的食物，可能會(huì)對(duì)病人有好處。

5、部分病人還可以增加其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取，比如葉黃素、胡蘿卜素，均可對(duì)病人的黃斑有較好的保護(hù)。

6、對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，瓜果類的東西可以多吃一些，蔬菜也要平衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 吃什么對(duì)眼睛好