高血壓吃什么菜好?（高血壓吃什么菜好）

大家好，關(guān)于高血壓吃什么菜好?，高血壓吃什么菜好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、高血壓病的病人平時吃芹菜、洋蔥、菜花、木耳、茄子，洋蔥和芹菜具有降血壓的作用，清淡飲食、合理膳食對血壓的控制是有好處。

2、平時多吃帶葉子的新鮮蔬菜，有利于促進新陳代謝，通利大便，維持血壓在正常范圍。

3、還可以多吃有機蔬菜，比如青菜、西紅柿、黃瓜、絲瓜。

4、高血壓病人的飲食要低脂、低鹽、低鈉飲食，不能夠吃辛辣、油膩等肥甘厚膩之品，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，減少高熱量、高蛋白類食物的攝入，保持良好的情緒，適當鍛煉，勞逸結(jié)合。

5、除了多吃新鮮的水果、蔬菜以外，需要隨時動態(tài)檢測血壓，血壓控制不好的要采用降壓藥進行治療。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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