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一個饅頭有多少大卡（一個小饅頭的熱量）

2024-06-13 16:56:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于一個饅頭有多少大卡，一個小饅頭的熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于一個饅頭有多少大卡，一個小饅頭的熱量可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、一個小饅頭（50g）的熱量是118大卡。

2、饅頭中的營養(yǎng)物質(zhì)主要是碳水化合物，為我們提供能量。

3、還含有維生素，礦物質(zhì)。

4、饅頭是淀粉類食物，它所含的熱量是米飯的70%，含有的脂類和糖分也比米飯要少，如果想減肥的話，一般選擇這種含熱量少，又容易有飽腹感的食物。

5、饅頭中還富含硒、谷胱甘肽，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但是晚上消化能力比較差，如果晚上吃淀粉類食物過多，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以晚上應(yīng)該少吃主食，可吃新鮮的水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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