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晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可以吃什么藥（晚上睡不著白天睡不醒是什么原因）

2024-06-17 01:46:51 來源：
導讀 大家好，關于晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可以吃什么藥，晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此...

大家好，關于晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可以吃什么藥，晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚上睡不著，白天睡不醒，可能是植物神經(jīng)紊亂，生物鐘改變導致的，應該盡快調(diào)節(jié)生物鐘的時間。

2、白天的時候多和朋友在一起，多參加一些有氧的戶外運動，也可以適當?shù)穆糜危粑迈r的空氣，盡量找一些自己有興趣的事情，避免困乏，晚上在睡前可以做一些室內(nèi)的體操，也可以泡熱水澡或者喝點熱牛奶，聽聽輕音樂，促進睡眠，也可以短時間的服用點鎮(zhèn)靜、安神、催眠的藥物，盡快的調(diào)整睡眠的時間。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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