晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可以吃什么藥（晚上睡不著白天睡不醒是什么原因）

大家好，關(guān)于晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可以吃什么藥，晚上睡不著白天睡不醒是什么原因可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚上睡不著，白天睡不醒，可能是植物神經(jīng)紊亂，生物鐘改變導(dǎo)致的，應(yīng)該盡快調(diào)節(jié)生物鐘的時(shí)間。

2、白天的時(shí)候多和朋友在一起，多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)穆糜?，呼吸新鮮的空氣，盡量找一些自己有興趣的事情，避免困乏，晚上在睡前可以做一些室內(nèi)的體操，也可以泡熱水澡或者喝點(diǎn)熱牛奶，聽聽輕音樂，促進(jìn)睡眠，也可以短時(shí)間的服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜、安神、催眠的藥物，盡快的調(diào)整睡眠的時(shí)間。

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