月經(jīng)期間吃橙子好嗎會(huì)胖嗎（月經(jīng)期間吃橙子好嗎）

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1、女性在月經(jīng)期可以吃橙子，對(duì)女性的身體健康有一定的好處。

2、橙子是一種維生素C含量比較豐富的水果。

3、維生素C是人體必不可少的維生素類營(yíng)養(yǎng)素之一，有助于提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，還有助于促進(jìn)鐵劑的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。

4、維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，預(yù)防皮膚衰老。

5、有助于淡化色斑形成。

6、同時(shí)，橙子也含有其他維生素，以及各種礦物質(zhì)，月經(jīng)期吃橙子可以提高機(jī)體整體的抗病能力。

7、橙子中的胡蘿卜素含量很高，月經(jīng)期適量吃橙子，還可以補(bǔ)充維生素A原。

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