紅薯功效與作用營養(yǎng)價值（紅薯功效與作用）

大家好，關(guān)于紅薯功效與作用營養(yǎng)價值，紅薯功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、紅薯含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)。

2、紅薯有保護胃腸道的功能，然后有瘦身減肥的作用，還有增強免疫力的作用。

3、紅薯還可以防癌、抗癌。

4、紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內(nèi)的自由基，增強機體的抵抗力，防止各類癌癥的發(fā)生。

5、紅薯還含有豐富的纖維素，這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境，起到潤腸通便的作用。

6、吃紅薯不但不會發(fā)胖，反而還有減肥的作用。

7、有研究表明紅薯是個很好的低脂肪、低熱能的食品，可以幫助人們減肥。

8、同時，紅薯中含有大量的黏液蛋白，含有鈣和鎂，這些都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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