導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于紅薯功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅薯功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好,關(guān)于紅薯功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,紅薯功效與作用可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、紅薯含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)。
2、紅薯有保護(hù)胃腸道的功能,然后有瘦身減肥的作用,還有增強(qiáng)免疫力的作用。
3、紅薯還可以防癌、抗癌。
4、紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,防止各類癌癥的發(fā)生。
5、紅薯還含有豐富的纖維素,這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境,起到潤(rùn)腸通便的作用。
6、吃紅薯不但不會(huì)發(fā)胖,反而還有減肥的作用。
7、有研究表明紅薯是個(gè)很好的低脂肪、低熱能的食品,可以幫助人們減肥。
8、同時(shí),紅薯中含有大量的黏液蛋白,含有鈣和鎂,這些都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
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標(biāo)簽: 紅薯功效與作用
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