導(dǎo)讀 關(guān)于胡蘿卜的熱量高嗎適合減肥嗎，胡蘿卜的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
關(guān)于胡蘿卜的熱量高嗎適合減肥嗎，胡蘿卜的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、胡蘿卜的熱量是25大卡(104千焦)。
2、每100克胡蘿卜的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
3、蘿卜含有豐富的維生素、糖、淀粉、鉀、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分和無機(jī)鹽類。
4、尤其是胡蘿卜素的含量很高，每100克鮮胡蘿卜中含有67～2、70毫克胡蘿卜素，胡蘿卜內(nèi)“琥珀酸鉀鹽”成分，對治療高血壓、腎臟病有一定療效。
5、由于維生素A能使皮膚和毛發(fā)光潤，因此又被列為健美食品。
6、就熱量來說，由于胡蘿是蔬菜類，所以熱量較低，是減肥又健康的最佳選擇。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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