怎么減輕孕吐反應(yīng)癥狀（怎么減輕孕吐反應(yīng)）

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1、怎么減輕孕吐反應(yīng)？少吃多餐，孕早期胎寶寶不會(huì)消耗大量營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，注意不要暴飲暴食，盡量減少每天進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物。

2、2、多吃原味食物，懷孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、香蕉等，另外白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。

3、3、巧用檸檬，檸檬清新的香味和酸味，能讓許多準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，可以在手帕上滴幾滴檸檬汁，當(dāng)聞到難聞氣味時(shí)應(yīng)急使用。

4、4、轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦操等，都可改善心情，強(qiáng)身健體，減輕孕早期的反應(yīng)。

5、5、合理用藥，對(duì)于常常由于惡心、嘔吐而難以進(jìn)食的準(zhǔn)媽媽，醫(yī)生會(huì)允許服用少量維生素B6用以止吐，但要注意切勿長(zhǎng)時(shí)間服用，否則胎寶寶容易對(duì)它產(chǎn)生依賴性。

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