牛奶和羊奶的區(qū)別哪個營養(yǎng)好（牛奶和羊奶的區(qū)別）

關(guān)于牛奶和羊奶的區(qū)別哪個營養(yǎng)好，牛奶和羊奶的區(qū)別這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在同樣重量下，牛奶比羊奶的營養(yǎng)成分稍高一些，羊奶的蛋白質(zhì)比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區(qū)別。

2、但是羊奶比牛奶容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

3、 如果消化功能不太好可以選擇羊奶。

4、 對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。

5、而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復(fù)作用。

6、對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。

7、上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復(fù)，提高人體對感染性疾病的抵抗力。

8、對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

9、由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔(dān)，也不會造成脂肪堆積。

10、對小孩來講如果長期喝羊奶，應(yīng)該注意補充葉酸。

11、 很多人對羊奶的膻味敬而遠之。

12、其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉膻味。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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