胡桃里（胡桃）

關(guān)于胡桃里，胡桃這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、核桃的營養(yǎng)價值: 有資料顯示，1千克公斤核桃仁的營養(yǎng)價值相當(dāng)于9.5千克公斤牛奶，或5千克公斤雞蛋，或4千克公斤牛肉;100克核桃仁產(chǎn)生的熱量相當(dāng)于同等重量糧食的2倍。

2、盡管核桃仁含熱量很高，卻不會使人發(fā)胖。

3、有關(guān)研究證明，對高血脂癥患者每天加食48克核桃仁，6六星期后，盡管攝入的總熱量增加了，但體重并未增加，血脂反而降低了。

4、 在我國，核桃仁的醫(yī)用價值和食療作用早已為人所知。

5、中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁具有補(bǔ)氣益血、溫肺潤腸、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、光澤肌膚、烏須發(fā)、明耳目之功效。

6、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，食用核桃仁具有降血壓、降血脂、預(yù)防和治療慢性心腦血管疾病的作用。

7、孕婦多食核桃仁，利于嬰兒頭頂提早閉合;少年常食核桃仁利于大腦發(fā)育;青年多食核桃仁可潤肌黑發(fā)，固精治燥;中老年人常食核桃仁有防治心腦血管疾病、延年益壽等功效。

8、 胡桃的營養(yǎng)價值: 小胡桃是真正純天然的有機(jī)食品和高營養(yǎng)的智力型保健食品。

9、現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明:1kg小胡桃的營養(yǎng)價值約等于3kg精肉、5kg雞蛋、9.5kg牛奶。

10、醫(yī)學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》說小胡桃是 "食之令人肥健、填腦髓"。

11、 小胡桃油中含有的不飽和脂肪酸接近80%，尤其是亞油酸、亞麻酸的含量為其它食用油類品種之最。

12、并富含有維生素A、BB2、C、E及人體所 需的Ca、Mg等微量元素。

13、它對軟化血管、降低人體膽固醇含量、防止動脈硬化和血栓形成有積極作用。

14、 胡桃的作用: (1)、對預(yù)防老年人常發(fā)性的心、腦血管疾病有明顯的作用。

15、 (2)、對于孕婦來說，多食用小胡桃油有助于胎兒早期的身體發(fā)育，嬰孩出生后頭頂囟門提 前閉合，對嬰幼兒大腦發(fā)育極為重要。

16、 (3)、對于健康人群，其所含的磷、鋅等各種礦物質(zhì)，以及維生素B2、E能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老，調(diào)節(jié)血壓，有助消化。

17、 (4)，小胡桃油的其它功能還有:促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，恢復(fù)體力，美容美膚，補(bǔ)氣血 的作用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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