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1、晚上老是做夢(mèng)指的是睡眠不踏實(shí)，睡眠中夢(mèng)擾神亂，醒后如常，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致精神不振，心神不安。
2、不能獲得正常睡眠，引起失眠，并伴有頭暈健忘等癥狀。
3、多是由于，喜食辛辣厚膩食品，外感、內(nèi)生痰熱之邪，痰熱內(nèi)擾清竅，上犯神明，煩躁，易怒，頭目不清，多夢(mèng)，失眠口干苦等。
4、 或由于驚嚇，抑郁，緊張，壓力大，日有所思，夜有所想，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，心悸膽怯等； 長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，不能營(yíng)養(yǎng)腦部，心脾氣血兩虛，心主血脈，脾為氣血生化之源，陰虛血少，頭目失養(yǎng)，神昏多夢(mèng)等。
5、 胃不和則睡不安，痰濕阻滯脾胃，消化代謝失常，不能升清，降濁，痰擾清竅則多夢(mèng)。
6、建議：清淡飲食，多吃蔬菜水果，規(guī)律起居，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料；放松心情，調(diào)節(jié)情志，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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標(biāo)簽： 晚上老是做夢(mèng)是什么原因
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