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吃黑豆的好處和禁忌(吃黑豆的好處)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吃黑豆的好處和禁忌,吃黑豆的好處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1、1...

大家好,關(guān)于吃黑豆的好處和禁忌,吃黑豆的好處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、1.美容養(yǎng)顏:黑豆中富含抗氧化劑,可以美容養(yǎng)顏,抗衰老。

2、2.補(bǔ)充女性雌激素。

3、3.補(bǔ)肝明目:黑豆中富含植物性蛋白質(zhì)、維生素A、B、C,味甘、性平、滋補(bǔ)腎臟、補(bǔ)肝明目、活血利水、祛風(fēng)解毒、補(bǔ)肝腎、壯筋骨。

4、4.可預(yù)防便秘:黑豆富含膳食纖維,可以預(yù)防緩解便秘,黑豆中膳食纖維含量很高,每100克的黑豆中含有18%膳食纖維,具有良好的清腸通便的作用。

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