孕婦可以吃核桃嗎前三個(gè)月（孕婦可以吃核桃嗎）

大家好，關(guān)于孕婦可以吃核桃嗎前三個(gè)月，孕婦可以吃核桃嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、懷孕可以適量吃核桃，其含有豐富的蛋白質(zhì)、亞麻酸、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)大腦發(fā)育，也有利于孕婦的身體健康，提高免疫力。

2、核桃可以滋潤(rùn)皮膚，使孕婦皮膚富有彈性。

3、食用核桃不用過多，一天3-5個(gè)。

4、核桃是偏油性較大的食物，如果是高血脂、高血糖的女性不宜過多食用，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

5、懷孕后不能只吃核桃，還要吃其他的堅(jiān)果，比如花生、栗子等。

6、也要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、芹菜、蘿卜、藕、香蕉、葡萄、山竹、橘子等都可以。

7、孕期飲食要全面，葷素搭配，如豆制品、乳制品、瘦肉、魚蝦都要吃以滿足孕婦和胎兒身體需要。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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