導(dǎo)讀 您可能認(rèn)為電解質(zhì)是實(shí)驗室為精英運(yùn)動員及其夢想成為他們的人制造的某種超級燃料。電解質(zhì)確實(shí)很強(qiáng)大，在某些情況下，你的身體可能會從中受益...
您可能認(rèn)為電解質(zhì)是實(shí)驗室為精英運(yùn)動員及其夢想成為他們的人制造的某種超級燃料。
電解質(zhì)確實(shí)很強(qiáng)大，在某些情況下，你的身體可能會從中受益。但就像漫畫書中的英雄有著溫文爾雅的化身一樣，它們可能已經(jīng)以另一個名字出現(xiàn)在你的生活中。就像一部續(xù)集太多的系列一樣，更多并不總是更好。
內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校運(yùn)動機(jī)能學(xué)和營養(yǎng)科學(xué)系副教授薩拉·羅森克蘭茲博士說：“對電解質(zhì)最簡單的認(rèn)識是，它們是必需的礦物質(zhì)，它們提供人體所需的許多不同的東西。”
它們之所以被稱為電解質(zhì)，是因為它們在溶解于血液等液體中時會帶正電荷或負(fù)電荷。這些電荷會向肌肉和神經(jīng)發(fā)出信號。如果沒有電解質(zhì)，我們的身體就無法運(yùn)作。
“它們具有多種不同的、非常重要和關(guān)鍵的功能，”羅森克蘭茲說，包括幫助調(diào)節(jié)血壓、血糖、心率和節(jié)律以及身體的水分平衡。
您可能通過日常名稱了解這些礦物質(zhì)，其中包括鈣、鎂、磷、鈉和鉀。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！