吃什么可以回奶快不漲奶（吃什么可以回奶快）

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1、要想快速回奶，可以食用麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精、竹筍，也可以食用山楂麥芽飲、熘炒黃花豬腰、韭菜、茴香、豆角、人參、菌菇類、茄子等食物。

2、不能單純依靠一種食物起到回奶的作用，回奶需要一個(gè)過(guò)程，食用回奶食物過(guò)程中，每次量要適宜，可以把以上回奶的食物換著花樣吃。

3、回奶期間注意減少對(duì)乳頭刺激，不要讓寶寶再吸吮乳頭，如果發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有硬塊，可以輕輕按摩、熱敷，緩解癥狀。

4、如果乳汁比較多，可以適當(dāng)擠出來(lái)，以免乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎。

5、回奶除了食物外，還可以藥物回奶，比如維生素B6片、補(bǔ)佳樂(lè)。

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