導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上睡眠質(zhì)量不好有什么辦法可以解決，晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓...
大家好，關(guān)于晚上睡眠質(zhì)量不好有什么辦法可以解決，晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、患者晚上睡眠質(zhì)量不好的原因有很多，最主要的還是有以下幾方面：可能是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，這一類(lèi)的患者平時(shí)活動(dòng)比較少，情緒緊張、焦慮，神經(jīng)功能衰弱，患者會(huì)在夜間的時(shí)候做夢(mèng)比較多，導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量低下。
2、2、患者晚上睡眠質(zhì)量不好，與自身的心態(tài)有關(guān)，與部分患者平時(shí)工作比較緊張，壓力比較大，導(dǎo)致自己的心情、焦慮，也容易出現(xiàn)夜間多夢(mèng)而引起晚上睡眠的質(zhì)量不好，容易醒。
3、3、可能是與自身的生活方式有關(guān)，比如患者如果在睡前的時(shí)候喜歡看一些情節(jié)緊張、刺激的影視劇，或者是吃濃茶、濃咖啡這一類(lèi)的飲品，導(dǎo)致患者的腦神經(jīng)處于活躍、興奮的狀態(tài)，都容易導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量不好。
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標(biāo)簽： 晚上睡眠質(zhì)量不好怎么回事
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