黃瓜籽補鈣好嗎（黃瓜籽粉可以補鈣嗎）

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1、黃瓜籽粉具有一定補鈣作用，黃瓜籽粉含有鈣元素，長期服用對鈣質代謝有促進作用，因此可以補充鈣質，但患者不能單純依賴黃瓜子粉而補鈣。

2、患者還需要多方面補鈣，常見方法如下： 飲食因素：如多進食瘦肉、牛奶、水果、蔬菜等，均可以促進鈣質的吸收、增加鈣質含量； 2、自身因素：患者每天堅持曬30分鐘左右的太陽光，便能夠促進人體合成維生素D，加快鈣質吸收； 3、體育鍛煉：患者通過體育鍛煉，可以加快血液循環(huán)，增強肌肉的力量和強度，從而促進鈣質吸收、改善骨質強度、預防骨質疏松； 4、藥物補充：患者可以額外補充鈣質，如鈣爾奇D等，通過消化系統(tǒng)的吸收，也能夠彌補鈣質缺少、增強鈣質強度、預防骨質疏松。

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標簽： 黃瓜籽粉可以補鈣嗎