高血壓的飲食調(diào)理方法（高血壓的飲食）

大家好，關(guān)于高血壓的飲食調(diào)理方法，高血壓的飲食可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、高血壓的患者，平時(shí)需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、規(guī)律的服藥，最重要的是平時(shí)需要注意飲食，建議素食為主。

2、素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少喝糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

3、限制食鹽量，控制鈉鹽攝入量，有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹飪用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。

4、戒煙戒酒，煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)。

5、嗜好煙酒的人，更容易發(fā)生高血壓、心腦血管病變，煙酒還能降低高血壓患者對(duì)藥物的敏感性，飲食應(yīng)節(jié)制。

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