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每天快走一個小時多久看得到效果（每天快走一小時一個月減幾斤）

2024-08-08 05:15:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于每天快走一個小時多久看得到效果，每天快走一小時一個月減幾斤可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂...

大家好，關(guān)于每天快走一個小時多久看得到效果，每天快走一小時一個月減幾斤可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、每天快走一個小時是一種非常良好的減肥運動，但是具體能瘦幾斤，還要看個人的飲食習(xí)慣。

2、如果飲食也能夠良好的控制，每個月體重減輕2~4公斤是正常的速度。

3、但有的人運動以后喜歡加餐或者飲食不節(jié)制，很有可能體重一點也不下降，甚至出現(xiàn)增加。

4、所以運動鍛煉配合，飲食控制缺一不可。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能防止體重的反彈。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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