導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于月經(jīng)期間吃什么好得快，月經(jīng)期間吃什么最佳可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關(guān)于月經(jīng)期間吃什么好得快，月經(jīng)期間吃什么最佳可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、月經(jīng)期間女性身體比較虛弱、抵抗力差，飲食宜清淡。
2、忌食用生冷辛辣刺激性食物，應(yīng)該多吃高營養(yǎng)食物，同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡。
3、可以多食用含脂肪、高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、牛肉、蝦等。
4、多食用新鮮蔬菜和水果，一般常見蔬菜都能食用，水果建議食用溫性的水果，如蘋果、葡萄、香蕉、櫻桃等。
5、可以多喝營養(yǎng)湯，如排骨湯、雞湯、魚湯等。
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標(biāo)簽： 月經(jīng)期間吃什么最佳
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