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吃酸奶會長胖嗎吃酸奶一天多少量為宜?（吃酸奶會長胖嗎）

2024-08-26 00:02:43 來源：
導讀 大家好，關于吃酸奶會長胖嗎吃酸奶一天多少量為宜?，吃酸奶會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...

大家好，關于吃酸奶會長胖嗎吃酸奶一天多少量為宜?，吃酸奶會長胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、是否會長胖取決于總攝入食物的熱量和機體總的消耗量。

2、吃酸奶后如果總熱量超過機體的總消耗量，就會長胖。

3、反之就不會長胖甚至變瘦。

4、我們通常體重保持平穩(wěn)就是因為攝入總熱量與總消耗量保持平衡所致的。

5、通常奶制品的熱量不是很高，但如果酸奶中加入了糖或加入了各種水果，熱量就會升高。

6、所以吃酸奶是否長胖要看吃酸奶的總量和酸奶的種類。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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