更年期燥熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法（更年期燥熱如何調(diào)理）

大家好，關(guān)于更年期燥熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法，更年期燥熱如何調(diào)理可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、更年期女性出現(xiàn)燥熱，一般是由于激素水平低下引起，要從以下方面做好調(diào)整：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、不抽煙，不喝酒，不熬夜。

3、保持愉快的心情，多曬太陽(yáng)；2、飲食宜清淡，少鹽、低糖飲食。

4、多吃新鮮的瓜果蔬菜，每天要保證一定量的瘦肉、魚(yú)蝦和蛋類，要多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

5、預(yù)防骨質(zhì)疏松；3、如果飲食以及生活方式對(duì)于燥熱沒(méi)有明顯改善，建議補(bǔ)充雌激素，可以有效的緩解因雌激素缺乏引起的燥熱。

6、雌激素的補(bǔ)充是目前為止首選的也是最有效的治療方法。

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