導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人學(xué)點(diǎn)什么好，女人來(lái)月經(jīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女性在經(jīng)期最好吃
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人學(xué)點(diǎn)什么好，女人來(lái)月經(jīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 女性在經(jīng)期最好吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。他們可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶和蝦。月經(jīng)期間可以喝些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如雞湯、魚(yú)湯等，可以促進(jìn)身體的抵抗力，增強(qiáng)抗病能力。
2、 經(jīng)期還可以喝補(bǔ)氣血的粥，如枸杞、紅棗、小米粥，可以吃紅棗、桂圓、阿膠等補(bǔ)氣血，因?yàn)榕越?jīng)期會(huì)貧血。女性經(jīng)期忌寒、辣、刺激性食物，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
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