心跳加快心慌有什么辦法自救（心跳加速心慌怎樣緩解）

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1、出現(xiàn)心跳加速、心慌的癥狀，要考慮心律失常、室上性心動過速的可能，這與精神緊張、劇烈運(yùn)動、飲濃茶和咖啡等有關(guān)。

2、如果確定是室上速，對于這種情況，建議要安靜休息、深呼吸，逐漸放松身體。

3、如果效果不好，就需要以下醫(yī)學(xué)方法干預(yù)治療：Valsalva動作是最常用的方法，囑患者深吸后屏住氣，到極限時(shí)再用力做呼氣動作；2、頸動脈竇按摩，此法建議在醫(yī)生的配合下完成，囑患者取仰臥位，按摩一側(cè)頸動脈竇5-10s，然后更換另一側(cè)，切記不能同時(shí)按摩雙側(cè)的頸動脈竇；3、誘導(dǎo)惡心、嘔吐的動作，面部浸沒在冰水等，均比較有效。

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