吃什么東西奶水會(huì)增多（吃什么東西下奶）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，吃什么東西奶水會(huì)增多，吃什么東西下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、產(chǎn)婦應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，盡量避免過(guò)度緊張，保持愉悅的心情。

2、盡量多吃一些湯之類的食物，如豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等。

3、也可以把芝麻炒熟放入鹽少許，進(jìn)食可快速增乳汁。

4、要多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣生冷硬的食物，不喝冷飲。

5、避免勞累，避免著涼，保證充分的休息和睡眠。

6、最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)乳汁的分泌。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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