月經(jīng)期可以吃哪些水果真好呢（月經(jīng)期可以吃哪些水果）

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1、月經(jīng)期盡量少吃水果，如果食用盡量以性平的水果為主，比如說大棗、甘蔗、櫻桃等，性平和并且有補鐵、補血的作用，可以減輕因月經(jīng)期失血導(dǎo)致的頭暈、無力等癥狀。

2、性成熟以后月經(jīng)一般可以按時、按量規(guī)律到來，建議平時盡量不要熬夜，不要壓力過大，以免導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不來、量少的癥狀。

3、如果有痛經(jīng)，輕的可以用熱水袋捂，嚴(yán)重的物理療法無效的，可以給予口服鎮(zhèn)痛藥物，避免劇烈的體育運動，有增加痛經(jīng)的可能，不要碰太涼的水，以免造成月經(jīng)量急劇減少。

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