怎么測自己的基礎(chǔ)代謝（怎么算基礎(chǔ)代謝率）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么測自己的基礎(chǔ)代謝，怎么算基礎(chǔ)代謝率很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、算基礎(chǔ)代謝率公式是患者的（脈力+脈壓）-111=基礎(chǔ)代謝率。

2、基礎(chǔ)代謝率如果確實(shí)要做，最好還是到醫(yī)院去，會比較準(zhǔn)確點(diǎn)，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率，在測量之前也有嚴(yán)格的要求的，就是在清晨沒有進(jìn)早餐以前，而且要靜靜的休息半個小時以上，同時室內(nèi)的溫度要維持在20℃上下，這樣可能會更準(zhǔn)確點(diǎn)。

3、基礎(chǔ)代謝率通常跟性別、年齡都有關(guān)系，正常情況下男性的基礎(chǔ)代謝率比女性會高，年齡越小的基礎(chǔ)代謝率也是越高的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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